La fruta constituye uno de los alimentos más importantes en la dieta diaria. Su leve contenido calórico y su gran aportación de vitaminas, minerales y fibra la convierten en un elemento esencial para la salud.

Cada fruta posee unas cualidades y unos beneficios específicos. Existen frutas cuyas propiedades son muy conocidas entre la población. Así, muchos sabemos que la naranja contiene vitamina C, que el plátano es rico en potasio y que la sandía tiene un agente diurético.

Sin embargo, existen otras frutas cuyas aportaciones están menos extendidas en la sociedad y que siguen en continua investigación.

Es en este segundo caso cuando podemos hablar de la granada, esta fruta, aunque ligeramente desconocida en España (el 95% se fabrica en nuestro país pero solo el 5% de los españoles la consume), contiene grandes beneficios para la salud del organismo.

El poder cardioprotector del zumo de granada
Granada aún en el árbolUn reciente estudio publicado en la revista “Cardiovascular Toxycology” analiza las cualidades y beneficios de la granada y determina el gran efecto cardioprotector de su zumo. Hasta la actualidad, las investigaciones realizadas se habían centrado en el extracto de la semilla de esta fruta, sin embargo, es ahora cuando se demuestra que su zumo es una fuente rica en antioxidantes (posee tres veces más cualidades antioxidantes que el vino o el té), que protege de enfermedades cardiovasculares y que ayuda a reducir la hipertensión.